妊婦さんでもできる便秘解消法

妊婦になるとホルモンバランスが崩れることによる様々なトラブルが身体に起きてきます。しかし、つらい症状でも簡単に薬が飲めないのが悩みどころです。特に便秘は、普段問題のない女性でも妊娠を機に多くの妊婦さんが抱える症状です。薬に頼らない解消法として、朝一番に白湯を飲む、午房茶などを飲む、毎日決まった時間にトイレに行く、ヨーグルトなどで腸内環境を整えるといった方法があります。おなかの赤ちゃんのためにもなるべく自然な方法で改善しましょう。

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